Zhineng Qigong

Zhineng Qigong en wat het voor jou betekenen kan.

Zhineng Qigong is een medische vorm van meditatie in beweging en uitermate effectief in het versterken van lichaam en geest. De eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroming van bloed en levensenergie en maken je lichaam soepel en ontspannen.

De Zhineng Qigong les is, even voor de duidelijkheid, géén therapiegroep. Mijn lessen zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. Jong en oud, maar ook indien je fysiek beperkt bent. Zelfs al zou je alleen op een stoel erbij kunnen zitten, dan nog ben je een volwaardige deelnemer. Door het energieveld wat bewust opgebouwd wordt aan het begin van de les, zijn we allen verbonden en profiteren we allen van de aanwezige Hunyuan Qi, de universele levensenergie.

We werken met het principe ‘Qi follows the mind’, ofwel energie volgt de aandacht. Vanuit dit principe kunnen we met onze gedachten de energiestroom in ons lichaam beïnvloeden. Om zo te manifesteren, te creëren wat we wensen in ons leven. Dat vraagt om bewustzijn. Met Zhineng Qigong word je je bewust van de wisselwerking tussen lichaam en geest.

Als Hunyuan Qi in het lichaam stroomt, kunnen we deze universele energie meteen opnemen in ons lichaam omdat deze zo puur en zuiver is. Door het doen van de lichaamsoefeningen vindt er een uitwisseling plaats tussen de interne en externe Qi. Of duidelijker gezegd tussen de energie van het lichaam en de energie van het universum, waar wij allen deel van uitmaken. De belangrijkste oefening is de Lift Qi Up and Pour Qi Down methode. Bij deze oefening wordt de energie in het lichaam opnieuw verdeeld. Wanneer deze oefening in zijn geheel aangeleerd is kun je er thuis mee aan de slag als dagelijkse lichaamsbeweging om jezelf gezond, energiek en in balans te houden. Zhineng Qigong werkt ook met affirmaties en met acupunctuurpunten. Affirmaties zijn krachtige, helende uitspraken. Energie volgt namelijk niet alleen de aandacht, maar daarmee ook woorden die aandachtig uitgesproken worden en gedachten die krachtig zijn. Daarom is het uiterst belangrijk om je goed bewust te zijn van je dagelijkse gedachten.

Je bent namelijk niet overgeleverd aan je gedachten en je bent ook niet wat je denkt. Maar je kunt wel je leven positief of negatief beïnvloeden door wat je denkt. Wanneer je zelf meester wilt zijn over je leven, en je niet overgeleverd wilt zijn aan je denkgeest, is het dus goed op te letten dat je je niet mee laat voeren door gedachten en emoties die je uit balans brengen. Om in balans te komen en te blijven is het uitspreken van affirmaties, gewoon door het te verweven in je dagelijkse leven en uiteraard tijdens het beoefenen van Zhineng Qigong, een krachtige tool gebleken. Hieronder een aantal voorbeelden van helende affirmaties.

‘Mijn geest is helder, alle meridianen zijn open, ik ben volkomen in balans.’

‘Ik voel me gezien, geliefd, erkend en begrepen.’

‘Ik heb veel te bieden.’

‘Ik mag nu helemaal mijn natuurlijke zelf zijn.’

‘Mijn hart en longen zijn krachtig en sterk.’

‘Al mijn organen zijn gezond.’

Het ontstaan en de grondlegger van Zhineng Qigong.   

Dr. Pang Ming werd in September 1940 geboren in China. Hij beoefende al sinds zijn vroege jeugd qigong, taiji en martial arts. Als zesjarige ging hij voor het eerst in de leer bij een qigong grootmeester. Daarna volgden nog 18 andere grootmeesters. Hij leerde zo verschillende qigong-vormen en krijgskunsten beheersen en bereikte in alle vormen een zeer hoog niveau. Dr. Pang Ming is hoogbegaafd wat ertoe leidde dat hij in 1958 afstudeerde op de leeftijd van negentien jaar aan de Medische Universiteit van Beijing. Hij was daarmee een van de jongste Westerse geschoolde artsen in China.

Direct na zijn afstuderen ging Dr. Pang Ming werken als arts, maar gelijktijdig begon hij aan zijn studie Traditionele Chinese Geneeskunde met als specialisatie acupunctuur. In 1962 studeerde hij af en begon hij zijn diepgaande onderzoek naar qigong. Eerst studeerde hij boeddhistische qigong, na 1964 intensiveerde hij zijn studie in de krijgskunsten. Hij heeft vele verschillende taoïstische en boeddhistische teksten onderzocht en daarbij een link gelegd naar zijn Westerse en Chinese medische achtergrond.

Tijdens de culturele revolutie in China verbleef Dr. Pang Ming vijf jaar in een boeddhistische tempel nabij Beijing. Hier had hij alle tijd om zich zonder afleiding te concentreren op zijn studie van qigong-vormen. Begin 1980 creëerde Dr. Pang Ming Zhineng Qigong. Een qigong-vorm die door iedereen beoefend kon worden, omdat zij zeer eenvoudig was en van alle overbodige bewegingen was ontdaan. Alleen de meest effectieve bewegingen uit de verschillende qigong-vormen die hij onderzocht, kregen een plaats in deze medische qigong. De vorm die uiteindelijk bekend werd als Zhineng Qigong, is daarom eenvoudig en uitzonderlijk effectief.

Dr. Pang Ming heeft in 1988 het ‘He Bei Zhineng Qigong College’ opgericht in Shi Jia Zhuang. Later verhuisde dit centrum naar Qin Huang Dao en werd het ‘Huaxia Zhineng Qigong Training and Research Centre’ genoemd. Omdat het aantal studenten sterk groeide, richtte Dr. Pang Ming het ‘Huaxia Zhineng Qigong Recovery Centre in Tang Shan’ op. In het Huaxia Centrum legde Dr. Pang Ming een perfecte basis om Zhineng Qigong voortdurend verder te ontwikkelen. Hij besloot het bewijs te leveren dat zieke mensen alleen al door het beoefenen van Zhineng Qigong genezen konden worden. In het Centrum werkte men niet met medicijnen, maar alleen met Zhineng Qigong, liefde en levensenergie. Dagelijks kwamen er veel studenten en de methode kon uitgebreid getest en aangepast worden. Waarschijnlijk is het nooit voorgekomen dat een qigong-vorm uitsluitend voor een wetenschappelijk doel zo uitgebreid getest is.

‘Door elke dag te oefenen open je de paden binnen en buiten je lichaam om Qi te kunnen uitwisselen met het universum. Je stuurt deze Qi door het richten van de aandacht (intentie) naar je lichaam. Zo simpel is het…’

Door het uitvoeren van de lichaamsoefeningen wordt je lichaam soepel, harmonieus en sterk en je lichaamshouding corrigeert zich. Je leert je aandacht te richten en je lichaam wordt een ruimte waarin je gedachten, emoties en gevoelens vrijer kunt ervaren. We komen daardoor meer en meer in verbinding met wie we werkelijk zijn, met onze kern, waardoor we in ons leven steeds duidelijker keuzes kunnen maken. Door het beoefenen van Zhineng Qigong cultiveren en onderhouden we onze energievoorraden. Onbalans en oude informatie, die ons niet langer van dienst zijn worden door nieuwe, harmonische patronen vervangen.

Alvorens de oefeningen te beginnen formuleer je een intentie (dit is het neerzetten van een krachtige, positieve wens/wil) om de scheppende levensenergie richting te geven en daarmee geef je actief richting aan je eigen leven. Bij langere beoefening groeit je bewustzijn en ben je in staat om meer van je eigen mogelijkheden te realiseren.